A közös kezdés ideje: 2025.01.06. hétfő
 
Természetesen 2025-ben is a Közös Fogyással indítjuk a januárt! A programban részt vevőknek lesz saját, zárt facebook csoportja. Itt minden évben hatalmas közösségi élet szokott zajlani, recepteket és lelkesedést osztogatunk egymásnak, segítjük aki elkeseredik, motiváljuk akinek kicsit nehezebben megy ♡
 
Az étrendben van lakto-ovo helyettesítés.
 
Ingyenes Funkcionális Mozgástér online edzés bérlet ez alkalommal már nem jár az étrendhez, azonban 50%-os kupon igen! 
 
Az étrend 3 étkezésből és extra kiegészítésekből áll - utóbbiakat a facebook csoportban bővíteni is fogjuk! :)  
 
szalonnás rántotta zöldsalátával
sonkás szendvics zöldsalátával
chia magos gyümölcsös túrókrém
joghurtos müzli
nyers reggeli sokféle zöldséggel és gyümölccsel
poke tál
sütőben sült zöldségek kecsketúróval
túrós tészta pirított karfiollal
bulgursaláta görögösen
csirkés tortilla tekercs joghurtos öntettel
kefíres gyors smoothie
almás camembert saláta
friss bazsalikomos mozzarella saláta
snidlinges-joghurtos csirkesaláta
turmix és zöldségmártogatós
kiegészítések (tejeskávé, gyümölcsök, magvak, heti pár alkalommal popcorn, sushi, pizza, húsleves, rántott hús)