Várj, várj! Kitalálom! Tudtad te nagyon jól, hogy legkésőbb tavasszal el kellett volna kezdeni készülni a rövidnadrág szezonra - de valahogy mégis elszaladt az idő, miközben a strandok meg már kinyitottak? 
 
Semmi gond, ebben az esetben a 3+1 hetes Villámétrendet pontosan neked találtam ki! Gatyába rázunk, egyet se félj!
 
A Villámétrend 2025 étrendről
 
Nulladik bevezető héttel kezdünk (1250 + 150 kcal)
Ezt három 1000-1200 kalóriás hét követi a leghatékonyabb optikai tunningért
Mozaikos és 2-3 napos kötött étrendek egyben
Lakto-ovo vegáknak is
 
 
Figyelem! 
 
1000-1200 kalórián tartósan diétázni nem egészséges és egy ponton túl kifejezetten kontraproduktív! A villámétrendet szünet nélkül egyszerre csak 3+1 hétig szabad követni!