Várj, várj! Kitalálom! Tudtad te nagyon jól, hogy legkésőbb tavasszal el kellett volna kezdeni készülni a rövidnadrág szezonra - de valahogy mégis elszaladt az idő, miközben a strandok meg már kinyitottak? 
 
Semmi gond, ebben az esetben a 3+1 hetes Villámétrendet pontosan neked találtam ki! Gatyába rázunk, egyet se félj!
 
A Villámétrend 2025 étrendről
 
Nulladik bevezető héttel kezdünk (1250 + 150 kcal)
Ezt három 1000-1200 kalóriás hét követi a leghatékonyabb optikai tuningért
Mozaikos és 2-3 napos kötött étrendek egyben
Lakto-ovo vegáknak is
Zárt facebook csoport a vásárlóknak
Motiváló és változatos "levelező-rendszerű" étrend
 
 
 
Mit is jelent a "levelező-rendszerű" étrend? 
 
Idén hetente fogjátok megkapni az újabb és újabb mozaikos étrendeket (összesen négyet ugye), amikhez mindig adok nektek egy kötött mintaétrendet is, konkrét 2-3 napos bevásárló listákkal.
 
Így az egész dolog nem csak ezerszer érdekesebb és változatosabb lesz, de remélem, hogy motiválni is tudlak titeket az e-mailekkel. Merthogy bizony fogok nektek küldeni mindenféle kedvességet és bíztatást is, nem csak a négy étrend szegmenst! :)
 
 
Figyelem! 
 
1000-1200 kalórián tartósan diétázni nem egészséges és egy ponton túl kifejezetten kontraproduktív! A villámétrendet szünet nélkül egyszerre csak 3+1 hétig szabad követni!