A Büdzsé étrendet azért készítettem el, mert többen jeleztétek felém a Facebook csoportunkban, hogy örülnétek egy olcsó, de mégis hatásos, és a lehetőségekhez mérten változatos fogyókúrának.
Nos, valószínűleg nem ezzel az étrenddel fogok aranyérmet nyerni a diétás gourmet fesztiválon, de itt most nem is ez volt a lényeg, hanem a költséghatékonyság. Ennek, úgy érzem, maximálisan sikerült eleget tennem vállalhatatlan minőségi kompromisszumok nélkül. Utóbbi nekem nagyon fontos szempont.
ONLINE EDZÉSEK:
1 hónap online edzés bérletet is adunk ajándékba, szóval tényleg nincs több kifogás! ;) Szolgáltató partnerünk a fumo.hu.
PAZARLÁSMENTES:
Az étrendet úgy állítottam össze, hogy szinte semmi felesleg ne maradjon, minden fogyjon el, minden kerüljön felhasználásra. Emiatt különösen fontos a pontos mérés! Vannak továbbá olyan élelmiszerek, amik csak több hét alatt fogynak el, és a megvásárlásuk az adott héten drágább - később viszont annyival kevesebb.
EGY BOLTBÓL SZINTE MINDEN:
Majdnem minden beszerezhető a LIDL kínálatából.
Kötött étrend: vagyis egy hétig van egy menüsor, és ennek megfelelően van megtervezve a bevásárlólista is. Tudom, hogy ez monoton, de egyrészt pontosan emiatt könnyebb is betartani, másrészt pedig ez is a tervezhetőséget szolgálja, többek között pénzügyi szempontból is.
Lakto-ovo vega kiegészítés: megadtam, hogy melyik héten melyik hústerméket mivel lehet helyettesíteni.
Gluténmentesen is: szerintem viszonylag egyszerű dolga van a cöliákiásoknak, mert csak egyféle kenyérre és tésztára kell helyettesítést találniuk.
Laktózmentesen is: ezekből a tejtermékekből van bolti laktózmentes verzió
top of page
8 990 FtÁr
bottom of page